进入了34周，孕妈妈可以长舒一口气了，因为你不用再为宝宝早产而担心。经跟踪调研，在这个阶段出生的宝宝99%都很健康，而且大多数都不会出现与早产相关的一些严重问题。
胎宝宝的胎长约43cm，胎重2300g，双顶径的平均值为8.61士0.63cm，腹围的平均值为27.99士2.55cm，股骨长为6.62士0.43cm。
他的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使头部能够顺利通过狭窄的产道。他的手指末端非常小，但指甲很锋利哦。
他现在可是正在为分娩做准备了，头已经转向下方，头部进入骨盆。不过还是会有3%-4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈，也就是“臀先露”。不过医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。所以各位妈妈也不必太过担心。但是需要提醒你的是，“胎位倒转术”好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。
本周妈妈变化：
怀孕34周，现在你的体重已经增加了大约9.3kg了，怀孕后期体重每周以500g左右的速度增加是很正常的。现在你的肚子比怀孕前大了好多圈，身子看起来很硕大。
由于腹部的不断增大，你的腿部负担非常重，所以常常会出现痉挛和疼痛。而你的消化功能将持续减退，更加容易引起便秘，所以此时的准妈妈一定要注意饮食的调整，并且积极参与运动。
本周重要事项：
1、防治便秘：便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。
2、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。
3、胎儿体重监测：一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。
4、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。
5、是否要储存脐带血：目前我国白血病的发病率为十万分之二到三，脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。你现在可以和老公讨论下，脐带血到底该不该留。
本周准爸爸该做些什么：
如果妻子的阴道突然有大量液体流出，有可能是胎膜早破，会引起上行感染，也可能是脐带脱垂，会危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做好待产准备。
本周特别关注：
孕晚期早产的预防及应对
所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。
所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等; 2. 生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等; 3. 子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大; 4. 孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等; 5. 胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史; 6. 不良生活习惯如吸烟、酗酒等。
当你出现下面的情况时，一定要高度警惕，这有可能是早产的信号。 1 下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬; 2 持续背酸; 3 分泌物有异;分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。
营养食谱——绿豆银耳汤
食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂; 适当控制饮水量，但饮水次数不能减少; 注意晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收; 随着腹部的膨大，消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。
滋阴降火美食——绿豆银耳汤：
材料：绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
方法：
1. 绿豆洗净,泡水2-3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用;
2. 锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30-40分钟，后加白糖即可。
本周胎教时间：
宝宝34周了，现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了，别不好意思，这种胎教形式被证实是非常有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流，你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。
