对于孕妇而言，补充叶酸是一门必不可少的功课。一般来说补充叶酸有两种途径，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言，食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。
那吃叶酸有什么作用呢?叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病比如神经管缺陷的概率，让宝宝健康出生。并且孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，让宝宝和妈妈都健康。
有的孕妇认为，叶酸这么重要，所以从发现怀孕时就该补充叶酸了。其实这种观点是错误的。因为人体内叶酸水平是无法在短期内得到提升的，等你意识到自己怀孕了，这时候才开始服用叶酸就已经太晚了，所以在准备怀孕的时候就可以开始补充叶酸了。
叶酸片什么时候吃最好?女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
我国每年的新生儿缺陷率加上0~14岁期间出现的先天残疾率共4%~6%，这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万~120万。想要生育一个健康可爱的宝宝，孕前检查十分检查。孕前检查不同于常规体检，主要是进行遗传、生殖风险及患病、环境毒物接触等风险评估，及早识别夫妇自身和周围环境中存在的可导致流产、早产、死产、低出生体重儿、出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素。
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