整个孕期大概要小一年，这是一个漫长且艰辛的过程。那么，准妈妈如何平安度过呢？以下几个方面要尽量注意。
二手烟
相比一手烟，二手烟对女性和胎儿的健康发育更不利。因此，怀孕期间，准妈咪们要尽可能地避开二手烟的污染。
尤其是家庭二手烟对女性的危险很大，原因是家人长时间处在一个生活环境，即便不是在同一个房间生活，二手烟也可以影响周围环境质量，进而不利于胚胎发育。
高温环境
准妈妈不宜洗水温过高的热水澡，最好避开高温环境。因为准妈咪们的体温已经比常人要略高，如果长时间处在高温环境之下会影响到胎儿的大脑发育。
不过孕妈妈也不要因为一味贪凉而导致自己受凉哦~~毕竟母胎一体，尤其是女性如果寒性体质就容易痛经。孕期和哺乳期的时候妈妈们一定要忌口！
用药
孕期若是不小心生病了，切记不能随意自行服药。怀孕之后用药一定要谨慎，否则可能损伤胎儿健康发育。因此，在孕期内患病需要及时就医，在医生指导之下用药，尤其是一些非中医成分的药物，一定不能盲目用药。
孕妈妈们不要视孕期吃药为洪水猛兽，如果实在很难受就去看医生，医生会给出最专业的建议的，关键时刻还是相信医生的专业会更好一点。
运动
在孕期，如果每天躺着坐着不运动的话，那么就会导致分娩的时候产力不足，而且还会长胖，准妈妈的体重剧增，孩子的体重也会增加。但是如果运动过度的话，那么会引起先兆流产，对孩子的危害也很大。
所以准妈妈要注意适当的运动，例如散散步，或者是伸展伸展双手双脚，又或者是做做孕期瑜伽，帮助锻炼身体，增强免疫力，增强身体素质。
情绪
女性往往很敏感，而在孕期，由于身体激素的变化，更加容易情绪化。所准妈妈们需要注意控制自己的脾气，维持愉悦的心情。如果觉得自己状态不好，可以看看窗外，听听音乐，帮助平复心情。
产检不能忽略
在孕期，非常重要的一个医疗项目就是产检。很多妈妈会忽略，其实这绝对是不可以的！在孕初期还好，产检次数不多，一月一检，但是到了孕中后期，那么产检次数就要增加了，到后期甚至可能一周一检。
它可以帮助妈妈及时了解胎儿状况，了解孩子的健康程度，帮助准妈妈安胎，产下健康胎儿。有些妈妈产前需要做胎心监护，当然，也是属于特殊情况的，不过后期的频繁孕检真的不能落下哦！
