12月3日下午，安琪儿孕教课堂坐满了前来听课的孕妈准爸，本期课程邀请到的是西安安琪儿妇产医院产后康复主管史元元老师，史老师以“产后体质调理”为主题，从产后恢复的三个阶段说起，先后介绍了女性产褥期身体的变化、产后可能出现的常见问题等，并针对性给出了调理的具体方案。
史元元老师指出，产后女性常见的气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现了障碍。安琪儿产后康复摒弃中国传统妇女在产后大吃静养坐月子，易引发一系列月子病后遗病症的做法，引进欧美等发达国家化“被动”为“主动”的先进理念，帮助产后妈妈借助先进的产后恢复设备，包括仪器恢复、有氧运动恢复（瑜伽、健身操等）、饮食调节等进行调理，通过一系列主动的产后恢复，可以极大的减少产后女性妇科病的发生率，并且大多能保持较好的身材。
针对孕妈咪们特别关心的“产后怎么吃”的问题，史老师讲解道，产后四周的饮食特别有讲究，即坐月子期间应执行阶段性的饮食计划。第一周：以代谢排毒为主，这时候的饮食要清淡，以便帮助身体排出恶露、废气等老旧废物。第二周：以补肾、收缩骨盆及子宫为主，饮食上多补充些补肾的食物。第三、四周：以补气血为主，这个时候是真正的滋养进补周，产妇要根据自身的情况，适当进补。
安琪儿产后康复中心的每日月子餐均由高级营养师依据产后妈妈个人的体质量身定制，它们不仅能促进机体排毒、恢复体能，确保母乳营养，还能进一步促进身材的恢复，让身体不发胖，还气血充足，肤色红润，美丽动人。
安琪儿产后康复中心部分月子餐品展示
“虽然我是一位二胎妈妈，但当初第一胎的时候并不懂保养，现在的体质也不太好，一到冬天就特别怕冷，所以希望我二胎的月子可以养的好一些。今天听了史元元老师的讲课，知道了很多月子中需要注意的事项，感受到产后体质调理的重要性，对自己怎么保养也有了一些想法，感觉这次课程没白来！”经常来孕教课堂听课的刘女士这样说。
孕教课堂上为各位妈妈准备的小点心
安琪儿孕教课堂每周六下午准时和孕妈妈们相约，内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、新生儿知识、儿童成长等多方面的内容。如果此时的你，正在孕期中，那么就一定不要错过如此精彩的课堂吆！
