西安安琪儿妇产医院
痴迷好身材?吃得对,一样做辣妈!

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  怀孕了要做到营养均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“营养秘方”,奶奶说怀孕了要多吃红枣、菠菜补充铁;网上说怀孕不能吃木耳;朋友说怀孕了不能吃山楂;老公说怀孕了不能吃火锅……这些都让准妈妈云里雾里不知道该听谁的。
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  这些问题,在西安安琪儿妇产医院的孕教课堂上都有科学的答案,本期为各位孕妈开讲的是国家高级营养师杨勉蓉老师,杨老师就孕期的一些饮食误区向大家做了科学的解释,同时还给出了一些孕期营养的合理搭配建议。
 
  杨老师强调,无论是在孕期还是在哺乳期,妈妈的营养是否均衡对宝宝来说都非常关键,想要生健康聪明宝宝有很多学问,但在补充营养前,需要了解方法是否有误,补了没有效果事小,造成身体受损事大。孕期营养学问看似容易,实际是怀孕最重要的一课,每个阶段所需不一,孕期想要吃好并不是看起来那么容易的一件事。
 
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  杨老师建议在场的准妈妈,在孕期应当对自己的营养状况作全面了解,必要时也可请医生帮助诊断,有目的地调整饮食,孕期妈妈容易缺铁性贫血,要每周吃些富含铁的食物,如:血豆腐、猪肝、红肉,每天吃些富含VC的水果等。
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  在课程的最后,杨老师将一年来接待客户遇到的问题进行了总结,准备这些问题非常耗费时间,但统计出的数据和典型问题得来的临床经验对孕妈咪来说非常宝贵。最后,杨老师说:“希望各位准妈妈注意身体营养均衡,用科学的饮食保持身材,吃的对,一样是辣妈!”
 
  各位准妈妈们,我们下一期的孕教课堂,老时间、老地方,等你哦!

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